女人的重要任务就是要调和气血，气血亏损就会造成气血凝滞，月经就会不正常。要注意多食用温性食物，忌食寒凉之品。羊肉、红糖、红枣、桂圆等食物有温补作用，有利于经血排出，可适当多选择。
而对于梨、西瓜等寒凉食物，月经期间要忌食
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