我有严重的强迫观念。不知道为什么我总是把

心理分析：你好！强迫症分为强迫行为和强迫思维，明知道一些事情不用反复做或是思考，但是自己控制不住自己，并且不做就有焦虑紧张的情绪体验，严重影响自己的工作和生活。

对于有强迫思维的人，要先对其所想的精神病，给以认知上的调整，让其了解和明白精神病的相关知识。心理指导：建议：要到专业性医院做鉴别诊断治疗，学习和了解精神病相关知识，从认知上改变。

如果症状程度严重，要结合药物治疗和心理咨询治疗，用系统脱敏法和认知疗法，治疗强迫症效果显著。