您好您的情况属于腰椎间盘突出的存在、多由于长期久坐、长期伏案工作等导致的、建议积极治疗与预防。指导意见建议您注意保暖、避免受凉等、最好仰卧于硬板床上、可以行腰部的理疗按摩及热敷治疗、局部涂抹扶他林乳膏治疗、口服腰痛宁治疗、避免受力负重等。
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