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今年我十八岁，从十七岁开始，脸

今年我十八岁，从十七岁开始，脸就开始变得暗黄，我在这段时间手淫了，还在太阳下打篮球，我该怎么调节皮肤？谢谢！

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：于频繁手淫有关系，建议戒除手淫，适当锻炼身体，增强体质，多吃蔬菜和水果，保持心情舒畅，和充足的睡眠，不要熬夜，缓解精神压力。

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