番泻叶属于茶叶吗？失眠的人可以

问题分析：你好，番泻叶属于一种润肠通便的药物，并不属于茶叶，不会影响睡眠质量，失眠是可以饮用番泻叶的。意见建议：平时要养成规律的生活作息习惯，每天按时上床作息，即便无法入睡也在床上躺着休息，不要起床去做其他的事情。

入睡前不要做剧烈的运动，可以用热水泡泡脚。即便晚上无法入睡，第二天也不要刻意的去补觉。睡前可以喝一杯牛奶，通过自我调整，来改善失眠症状。