你好！根据你的描述，引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:疲劳,睡眠,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。
根据你的情况，建议平时可适量补钙,多晒太阳,注意局部的血液循环。
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