怀孕长黄褐斑怎么办？

孕妇应该注意，在怀孕的时候就应该经常适量多吃猕猴桃，它能够帮助我们有效的预防黄褐斑的产生。而且猕猴桃被喻为“水果金矿，其中含有大量的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

特别是猕猴桃中的维生素c，它能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用。使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀保持皮肤白皙。

西红柿对于孕妈妈来说是非常关键的，因为它具有保养皮肤、消除雀斑的功效，在怀孕期间适量多吃可还你一张白皙无暇的脸。

在西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的，有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。