除体育锻炼外，还有什么方法让阴茎变大变粗

一般成年男性阴茎勃起后正常尺度是10厘米到15厘米，粗度在3到5厘米之间，成年男性延长阴茎可以做阴茎延长术，术后可以延长3到6厘米。

阴茎增粗是要做阴茎增粗术的，增粗术是往阴茎里面植入假体，但是时间久了很可能会影响阴茎勃起力度的。不要看外国人，每个人都是不一样的。