这两天把我憋的不行了，但是上厕所的时候却解不出来大便，吃西瓜能够缓解便秘但效果不佳。西瓜有去火的作用，通便西瓜不明显。
便秘多喝蜂蜜水，多吃酸奶，多吃水果蔬菜，少吃油腻辛辣，多参加体育锻炼，多听音乐舒缓身心，必要时吃腹泻叶或使用开塞露。
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