病情分析： 您好！根据您的描述，你的情况属于正常的，合理的汗蒸对身体有好处的，关键在于平时的保养。天气凉了，多穿衣服，多吃点饭。
多喝热水。过几天就会散去的。没事的。意见建议：建议，合理调整生活饮食，多锻炼，先观察几天，如果身上还有红格子那么就要去医院检查了。
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