4个月是孕中期，妈妈过了妊娠反应胃口好了很多，要补充很多东西需要补充丰富的营养，如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等。
当然，食物最好以清淡、易消化的为主。药品中有乳酸钙、葡萄糖酸钙可以服用，但还是从食物中摄取为好。
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