你的情况应该是属于肾虚导致的症状，适当的食疗,及时中药调多点运动，平时多吃点补肾的食物：狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物可以早上起床后吃金匮肾气丸，睡觉前吃六味地黄丸；
也可以把前两者改为右归丸、左归丸。
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