肾亏空了多久能补回来

指导意见：您好，根据您的描述，您的情况肾亏空， 可从营养方面，损伤性角度，及性方面保健与卫生等方面去积极着手去做到不伤肾，不耗肾，营养支持肾，戒除手淫，平时注意节欲，学会细水长流，养精蓄锐，在药物如肾阴虚用六味地黄丸，肾阳虚用金匮肾气丸治疗的同时，恢复正常的生活规律十分必要。

一是要将工作时间控制在8小时以内；二是尽量不熬夜；三是要适度运动，最好每天能做1小时左右的有氧运动。需要3个月~一年的时间才能恢复。

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