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激烈运动完之后肌肉酸痛怎么办有什么办法快速恢复啊

激烈运动完之后肌肉酸痛怎么办有什么办法快速恢复啊。用活络油跟麝香祛痛气雾剂感觉效果不是很好告诉我怎么快速恢复

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你说的剧烈运动属于无氧运动，它会在短时间内消耗人的大量体能容易疲劳。建议你可以去做推拿或者是理疗，它们这些疗法在缓解疼痛和缓解肌肉疲劳方面有着很大的作用。

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