问患者提问

失眠怎么办啊?最近晚上睡不好，白天没精神，要疯的节奏啊

提问时间：2020-04-08

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上休息不好，白天精神状态不佳，长期这样会造成生物钟紊乱身体素质低下，宝妈可以在临睡前喝一碗小面粥提高睡眠质量的，也可以喝一些安神补脑液

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