你好何医生、我53岁了、长期出汗、整夜睡不着、前额

问题分析：你好，根据你的年龄，考虑是更年期的症状，多由于激素分泌紊乱引起的，可以就医检查激素六项明确后对症用药调理，也可找当地的中医进行辨证施治用药调理意见建议：平时多吃些绿叶菜，小米,麦片,豆类和瘦肉,牛奶.牛奶中含有的色氨酸,有镇静安眠功效。

多做户外运动，保持心情愉悦