天天吃维生素E和C对身体有害无益,维生素E过量使用会引起血小板聚集、血栓形成等.水溶性类的维生素多余部分一般可随尿液排出体外，脂溶性类的维生素A或D，多余者不能排出体外。
实验证实，长期日服维生素C1克以上时，可引起草酸尿、高尿酸血症、高外血症，败血症。
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