在日常生活中可以经常给你的乳房做一下按摩,多用毛巾做一下热敷,尽量不要太大力的挤压,在日常饮食方面要注意千万不要吃辛辣的东西,不要吃刺激的东西,如果你正在给孩子喂奶的话,可以用吸奶器把奶吸出来,要经常的用温水清洗乳头,避免乳房的撞击,千万不要碰到肿块,你的心情方面一定要放松,千万不要紧张,而且在你选择内衣方面也要注意,不要为了爱美经常穿一些比较坚挺的内衣,要选择比较宽松舒服的内衣,多是一些果蔬菜和水果。
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