如果你脚有肿胀的情况，你是可以用热水热敷的。如果没有肿胀的情况，是不需要热敷的。石膏去掉后的踝关节功能锻炼方法是先活动活动关节，等关节活动灵活了，就可以下地活动，先轻负重，然后再负重活动。
建议你按上述方法循序渐进的活动，开始时可能有踝关节的疼痛不适或肿胀。
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