大便变细，感觉排不尽。

指导意见：你好，大便感觉排不净，有堵塞感一般是跟便秘有关系的，但是也有可能是因为一些肠道疾病引起的，比如肠息肉什么的。

给你介绍个小窍门，清晨起床空腹喝温盐水，一次性一杯，少许盐，不要过烫，喝好后，洗脸刷牙，然后再喝温开水一杯，过半个小时开吃早餐。

一天八杯水。你水喝太少了。体虚了，胃寒了，最好能吃几天白米粥。一个星期应该没问题了。如果还是不能缓解就要去医院检查。