只要一想到一些不开心的事情就会很烦燥

心理分析：你好，正常人都会这样，所以问题的症结就在这里，有些人不去想曾经不好的事情，刻意回避，用其他的方式发泄；

有些人经常活在不良的经历下，悲观，失望等；心理指导：建议充实自己，开始建立自己积极状态，讲积极的信号收集起来，经常回忆自己成功、积极的经历，会改变你。