请问每天早上吃一个苹果，喝一杯

问题分析：你好！根据你的情况考虑通过这种方法减肥，是可以减肥的，但容易引起肠胃疾病对身体不好。要减肥最好不要通过节食的方法减肥，饭还是要正常吃的。

意见建议：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。

祝健康