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什么水果含胶原蛋白高

女人的皮肤是随着年龄的增长而变的不好的，以前我年轻的时候也是很漂亮的一个人，随着年龄的增长，我的皮肤越来越不好了，平时我都用一些化妆品，但是那些东西都是化学用品，我感觉对人没有多少好处，我想吃水果应该也能美容吧，但是我不知道吃什么。

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，富含胶原蛋白的食品主要有素食：燕窝、银尔、花胶肉食：肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。一般来说，胶原蛋白大都存在于动物皮肤、爪、或蹄中。
因此，多摄取些这些食物有助于胶原蛋白的获得。

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