糖尿病怎样补钙

糖尿病患者补钙应食补和药补相结合。而糖尿病患者补钙最经济的办法就是食补，食补不仅含量丰富而且吸收率极高。糖尿病补钙的注意事项有：食补：糖尿病食补中牛奶是最好的钙质来源，但是糖尿病患者应减少饱和脂肪，食用脱脂牛奶。

另外每天喝一些红茶也是糖尿病患者不错的选择，因为红茶能增强心脏血液的循环，并且能减少钙在人体内的消耗，红茶里所含的锰也是骨结构不可缺少的元素之一。

药补：糖尿病患者药补可以吃一些钙片，钙片虽然外有躺衣或者乳糖，其含量都很低。或者是维生素D、双磷酸盐、降钙素等。

此外，糖尿病患者还应该多晒晒太阳，阳光中的紫外线能与皮肤表层反应生成维生素D，进而促进肠道对钙、磷的吸收。糖尿病患者比正常人需要更多的钙才能维持骨骼的健康状态，所以专家建议糖尿病患者每天补钙不少于一克的钙，并且适量的补充维生素D。

而且充足的钙，还有利于胰腺细胞分泌胰岛素，调整血糖的范围。糖尿病患者平时多注意饮食，补钙采取食补，药补，还可以平时多晒太阳。