消化不好怎么办可以吃些益生菌调节肠胃这样消化就会好些了

1、焦米汤：将米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黄，再加水和适量的糖，煮沸成稀糊状即可。焦米汤易于消化，它的碳化结构还有较好的吸附止泻作用。

2、胡萝卜汤

3、苹果泥：苹果也是碱性食物，含有果胶和鞣酸，有吸附、收敛的作用。取一个新鲜、质地酥软的苹果切成两半，用调匙刮成泥状即可。