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恐惧症怎么调节心态

每天都心神不宁，睡眠也不好。我得了恐惧症，这个病恐惧症怎么调节心态？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

在没有查清病因之前不要随随便便的吃药，这样既没有什么效果甚至会对身体在成伤害，平时也要多多注意护理。当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。

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