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如何快速减掉腹部赘肉

我是生完孩子之后胖起来的，生完孩子之后我平时吃的也并不是非常多，但是我的胃不太好，经常胃部反酸，因此经常需要吃点甜软的八宝粥，吃得也不多，但是肚子就长得很大了，想要快速减掉腹部赘肉。想得到怎样的帮助:如何快速减掉腹部赘肉

提问时间：2020-08-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肚子可以考虑做平板支撑，或者仰卧起坐，配合适当的控制饮食，吃饭前可以先喝汤，,晚饭可以适当的少吃一点，营养要均衡，不要暴饮暴食，更不要过度节食，饭后避免久坐，可以适当的活动。

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