上呼吸道感染不宜多吃莲藕。上呼吸道感染患者饮食上应注意清淡，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免生冷，辛辣，油腻，烧烤，油炸，腌制类食物，忌烟酒。
莲藕含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素C、铁、钙、磷等营养物质，可以食用，但是莲藕性寒，不宜多吃。
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