早睡早起，在睡前10-20分钟时不要进行脑力运动，也不要吃过肥腻的食物。睡觉要一个合适的环境和时机，不要暴饮暴食，不要过度的生气，不要吃过多的安眠药物。
平时间一定要定期的作身体检查，多喝汤水，好好调理自己的身体。
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