喝茶可以去火还是上火？

问题分析：喝茶可以兴奋中枢神经，增加运动能力。刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。但是要是和浓茶就不行了，浓茶可以导致骨质疏松等疾病。

意见建议：我建议您改变喝茶的习惯宜餐前睡前喝茶﹐宜餐后餐间饮茶：餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶﹐睡前喝茶则容易影响睡眠品质茶水不宜过浓﹐也不宜置放太久。