孕晚期便秘厉害，肛门胀的很痛，肚子也胀

妊娠期间膨大的子宫压迫直肠和妊娠期体内激素的改变,使肠蠕动降低,这是造成孕妇便秘的主要原因,治疗的方法有 　指导意见

1,生活有规律,充足睡眠,养成每天大便的好习惯； 　

2,多吃水果和粗纤维的食物； 　

3,每天早上饮一杯冷开水或冷牛奶会促进肠蠕动,有利于大便的排出。