平时饮食中多吃血液和肾脏食物，主要作用是性温性，例：牛、羊、猪肉等，各种肉类需要分解后再食用，以利于食物的吸收营养成分。
注意保持大便的顺畅，每天1〜3次，不要太多，不要太少，如果你很多天容易造成便秘，过于干燥或便秘的大便会导致腹部压力增加。
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