指导意见：您的情况考虑是身体存在着胃虚气滞的问题。可以请中医大夫看一看选择中药如香砂六君子汤，保和丸等加减调理治疗。
避免暴饮暴食，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物。饮食以八分饱为宜。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜。加强体育运动锻炼。
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