你好张医生我男29岁血压高增加

问题分析：您好，不知道您的血压是多少呢？高血压病的诊断是需要慎重的，需要多日多次安静状态下监测血压，高压大于140，或是低压大于90，才能确诊，也才能服用药物，偶尔一次血压升高是不能作为诊断依据的。

意见建议：1.早晚安静状态下监测血压，根据监测结果使用药物，如果确诊为高血压病了，就需要服用药物，只是锻炼身体是不行的；

2.低盐饮食，少吃腌制品、卤制品等，会慢慢好起来的。