落枕的预防方法有哪些

一般出现落枕多数是由于睡姿不正确导致颈部血液循环不畅通，所以会出现落枕的情况，落枕后一般会出现酸痛脖子发木等症状，颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。

在秋冬季节，尽量穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。