睡醒后鼻子痒连着打喷嚏，有鼻涕。

你好，这种情况考虑由于过敏性鼻炎导致的。建议到耳鼻喉科检查看看。也可以口服氯雷他定，用1%麻黄碱滴鼻剂治疗看看。

平时加强锻炼，多运动，增强身体抗病能力。多喝水，多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。