我31岁了，头发几乎全白了，请问该怎么办

后天性少白头，引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；

一些长期发热的病人,[方一]　桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗　[方二]　地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。

蜜丸或水煎服　[方三]　酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀　[方四]　女贞子500克，巨胜子250克。

水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下　本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方　[方五]　大蒜两瓣，姜1块。

将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效　预防长白发的饮食调养　·桃仁1000克，白糖适量。

先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。

　·黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，研成细粉后调匀。每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹泻时不宜使用　·莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。