椎间盘轻度脱出，部分髓核向椎管内脱出

问题分析：你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意合理的饮食，还需要注意自己不能坐的太低，不能搬东西，还需要注意自己不能生气，如果现在这种情况影响了自己的大小便问题，那么建议做手术。

意见建议：你好，根据你提供的情况，你这种情况需要注意调整好自己的心态，还需要注意自己不要紧张，注意每天适当的散散步就可以，不能站的时间太长，建议你到正规中医院进行针灸治疗，祝你健康快乐每一天！