我想咨询术后的运动量是怎样安排的

做了宫颈糜烂和宫颈息肉手术一个多月了，今天做了20几个仰卧起坐，小肚子疼，大概疼了15分钟，好了是怎么回事？曾经治疗情况和效果:做了宫颈糜烂和宫颈息肉手术一个多月了，今天做了20几个仰卧起坐，小肚子疼，大概疼了15分钟，好了是怎么回事？想得到怎样的帮助:我适当的运动量是多少？