早起喝凉茶

您好：我认为早起后不宜喝凉茶，这样在空腹的情况下可以引起胃部不适或胃肠炎等，早起后最好喝白开水，这样可以清除肠道内的废物。

有利于身体健康。,我建议您早起后喝凉白开水，饮食进清淡易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，少量多餐，避免暴饮暴食，最好不要酗酒，平时多到户外活动，增强体质预防感冒。

希望我的回答给您带来帮助。