怎样才能增加中老年女性的激素水平呢

病情分析： 中老年女性随着卵巢功能的衰退，体内雌激素水平逐渐下降，部分疾病如骨质疏松、高血脂、心脑血管病、妇科恶性肿瘤等也随之而来。

据统计，80%的更年期女性或重或轻地会被这些症状困扰，其中约10%的女性会出现比较严重的低雌激素症状，需要人工补充雌激素。

而豆制品中含有大量的植物雌激素—大豆异黄酮，适合从食物方面安全补充雌激素。意见建议：激素对女人来讲非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。

雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但随着年龄的增长，雌激素的分泌量逐步减少，补充雌激素就成为进食应考虑的内容。

每天保证一杯浓豆浆 ，进入30岁之后，每天应该保证一杯浓豆浆，因为大豆对雌激素的补充不可能立即体现出来，所以，大豆的补充应该及早开始。

自制饮品补充雌激素 ，更年期的症状出现时，用当归煎水，每天10克左右当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。

另外用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，也可自然地补充雌激素。服用或涂抹新鲜蜂王浆 进入更年期前期的妇女应该每天服用10左右的蜂王浆来补充雌激素。

因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成份简单的化妆品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了注颜的作用。