神经衰弱怎么办能缓解？

你好，脑神经衰弱的患者应该保持适度运动，不过睡觉之前是不能有剧烈运动的情况出现的，平时可以听写轻音乐缓解心情的，这样是能帮助睡眠的，这些都注意了病情也就能调理好了。

脑神经衰弱的患者饮食要调理的，尽量的饮食清淡一点的，吃些含有蛋白质的食物，平时可以吃些维生素含量高的食物，比如牛奶、核桃、桂圆、莲子等都很好的。

吃饭是要少吃多餐的，不能吃的太饱了，刺激性的饮料都不能喝的。