吃燕麦片可以保护心脏吗

建议：每周3-4次，每114克含148单位热量没有什么比燕麦粥更适合做你的早餐了，它可以为你提供一天的动力，让你精力充沛地投入工作。

燕麦中富含能抵御疲劳和增加免疫力的锌元素。燕麦还可以减轻体重、降低患心脏病的风险。燕麦含有丰富的可溶纤维素，可以通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。

最健康的燕麦还是那些刚收割的产品。