半月板缝合手术，两针，三个针孔。术后一周，1可以做

你好，术后一周应该加强活动度及肌力练习：提高关节控制能力及稳定性；开始恢复日常活动。随肌力水平的提高，此期以提高绝对力量的练习为主。

选用中等负荷（完成20次动作即感疲劳的负荷量），20次/组，2-4组连续练习，组间休息60秒，至疲劳为止。应注意控制运动量，避免关节肿胀、积液。

练习后关节有发胀发热感，则应及时冰敷！