请问我每天晚上睡到1点时就会醒来，再也睡不着了，这

问题分析：睡眠不好多因饮食不节制、脾胃受损、化生痰热、上扰、胃气失和、胃不和卧不安。或情志化火、邪火扰动心神。或思虑伤心脾、血不养心、心神不安。

或肾虚、心火独亢而失眠。意见建议：临床有肝火扰心、痰火扰心、心脾两虚、心肾不交的不同。要积极调整心理，克服不良情绪，放松入睡。

晚餐要清淡、忌过饱。