过度运动，肌肉内产生过多的乳酸堆积，导致肌肉酸痛。感冒发烧，也会导致全身肌肉酸痛。口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。
经常参加运动的人比普通人更需要补充维生素，这是因为充足的维生素供应不仅能提高运动效果。
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