问题分析：这是矿物质营养素我严重丢失引起的症状。同时严重缺乏的还有维生素b六。意见建议：多吃一些乳类，豆类，坚果类以及黑色食物以补充钙质，可以有效镇定神经，提高睡眠质量。
同时多吃一些黄色食物，如南瓜和杏子等，可以有效缓解神经敏感问题
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