在平时日常生活中如何来预防牙周炎呢

预防牙周炎可按以下几点来做

(1)掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟

(2)对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，用牙线，牙签，牙刷清洁

(3)饭后，睡前漱口，保持口腔清洁

(4)定期检查，龈上洁治半年1次。预防牙周病的食物鸭梨：饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣，防治牙龈充血、萎缩，改善口腔末梢血液循环。尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。核桃：有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但一遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是牙本质过敏症。常吃核桃，可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中油和酸性物质能渗透到牙本质小管内，起隔离作用。蛋白质脂肪和钙也可通过化学变化辅助治疗。核桃仁可生嚼，或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3-4次。