问患者提问

男人减肥男身高170，体重90,晚

男身高170，体重90.晚饭后半小时后慢跑5km，坚持7天了。怎么体重还是没变化？正常饮食，晚饭略少。:需要医生帮助提供远程诊断：男身高170，体重90.晚饭后半小时后慢跑5km，坚持7天了。怎么体重还是没变化？正常饮食，晚饭略少。

提问时间：2020-06-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。指导意见饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

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