问题分析：你的标准体重是70公斤，是超重比较多。建议你一定要管住嘴，每天锻炼。饮食清淡些，少吃零食，少喝饮料，少吃高糖高热量的食物。
意见建议：每天坚持快走效果不错，每天30分钟，坚持一个月，可以收到不错的效果。
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